Projekt CyberWreck
- Szczegóły
- CyberWreck
Jesteśmy projektem stworzonym w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii i zajmujemy się cyberbezpieczeństwem.
Cyberbezpieczeństwo w czasach cyfryzacji i rozwoju technologicznego jest bardzo ważne, z roku na rok jest co raz więcej ataków w sieci.
Niedawno uczniowie klasy 1aT mieli okazje wziąć udział w organizowanych przez nas prelekcjach oraz quizie na temat cyberbezpieczeństwa.
Uczniowie dowiedzieli się o różnych rodzajach ataków, jak się przed nimi bronić oraz dowiedzieli się jakie skutki może nieść za sobą phishing.
Zapraszamy na naszego instagrama każdego kto chce się dowiedzieć czegoś na temat cyberbezipeczeństwa!
RozmawiaMY – budujemy mosty poprzez rozmowę!
- Szczegóły
- Marta Wieczorek
W świecie pełnym podziałów, pośpiechu i powierzchownych relacji często zapominamy o sile najprostszych, a jednocześnie najważniejszych gestów – rozmowy i uważnego słuchania. RozmawiaMY to projekt społeczny, który przypomina, że każda historia ma znaczenie, a szczera wymiana myśli może prowadzić do zrozumienia, wzajemnego wsparcia i budowania głębszych relacji.
To przestrzeń otwarta dla wszystkich – miejsce, w którym ludzie mogą dzielić się swoimi wartościami, doświadczeniami i uczyć się od siebie nawzajem. Poprzez dialog przełamujemy bariery, zbliżamy się do innych i odkrywamy, że choć różnimy się w wielu aspektach, to w gruncie rzeczy więcej nas łączy, niż dzieli.
Zalety dobrej rozmowy:
Budowanie relacji – otwarta i szczera komunikacja wzmacnia więzi międzyludzkie, pomaga lepiej zrozumieć bliskich i tworzyć trwałe przyjaźnie.
Rozwój osobisty – słuchanie różnych perspektyw poszerza horyzonty, uczy empatii i pozwala lepiej zrozumieć otaczający nas świat.
Wsparcie emocjonalne – dzielenie się swoimi myślami i emocjami zmniejsza poczucie samotności i pomaga radzić sobie z trudnymi chwilami.
Rozwiązywanie konfliktów – otwarta i szanująca rozmowa pozwala znaleźć kompromisy i unikać nieporozumień.
Inspiracja i motywacja – rozmowy z innymi ludźmi mogą inspirować do działania, pomagać w podejmowaniu ważnych decyzji i dodawać odwagi.
Dołącz do inicjatywy RozmawiaMY i stań się częścią społeczności, która buduje mosty poprzez dialog. Opowiedz swoją historię, wsłuchaj się w doświadczenia innych i odkryj, jak wielką moc ma rozmowa. Razem możemy sprawić, że świat stanie się bardziej otwarty, pełen wzajemnego szacunku i zrozumienia.
Rozmawiajmy – bo to właśnie rozmowa łączy ludzi!
Eko prelekcje z Eco Logical
- Szczegóły
- Colin Kukla
W ramach naszego projektu Eco Logical, realizowanego w olimpiadzie Zwolnieni z Teorii, zorganizowaliśmy serię prelekcji dla uczniów, których głównym celem było pokazanie, że ekologia to nie tylko wielkie hasła i protesty, ale przede wszystkim codzienne wybory – proste, dostępne i skuteczne.
Podczas spotkań rozmawialiśmy o tym, jak każdy – niezależnie od wieku – może wprowadzić do swojego życia małe zmiany, które robią ogromną różnicę dla planety. Z pomocą prezentacji multimedialnych, przykładów z życia i ciekawostek, przekonywaliśmy, że:
Nie trzeba być weganinem, żeby pomóc Ziemi – jeden dzień bez mięsa tygodniowo naprawdę ma znaczenie.
Butelka z filtrem, torba materiałowa i lunchbox to więcej niż modne dodatki – to styl życia, który nie generuje ton plastiku.
Gaszenie światła, zakręcanie wody i mądre zakupy to nawyki, które są dobre nie tylko dla planety, ale też dla portfela.
Każdy może działać lokalnie – posprzątać park, zorganizować zbiórkę elektrośmieci czy zachęcić znajomych do eko-wyzwań.
Nasze prelekcje były nie tylko źródłem wiedzy, ale też okazją do wspólnej rozmowy, dzielenia się pomysłami i wymiany inspiracji. Byliśmy pozytywnie zaskoczeni zaangażowaniem uczestników – wielu z nich przyznało, że nigdy wcześniej nie myślało o tym, jak proste mogą być eko-kroki, które naprawdę mają wpływ.
Technika ćwiczeń kluczem do sukcesu i zdrowia
- Szczegóły
- Maja Wojtan
Eksperci od treningu siłowego podkreślają, że poprawna technika wykonywania ćwiczeń jest fundamentem skutecznego i bezpiecznego treningu. Niewłaściwa postawa, zbyt duże obciążenie czy brak kontroli nad ruchem mogą prowadzić nie tylko do spadku efektywności treningu, ale także do kontuzji.
W ćwiczeniach siłowych, takich jak przysiady czy martwy ciąg, szczególną uwagę należy zwrócić na ustawienie kręgosłupa, pracę bioder i kolan. Z kolei w treningach dynamicznych, takich jak bieganie czy skoki, kluczowe są technika lądowania i odpowiednie rozłożenie sił.
Trenerzy personalni oraz fizjoterapeuci zalecają regularne konsultacje i analizę techniki, a także korzystanie z lustra lub nagrań wideo, aby na bieżąco monitorować poprawność ruchów. Jak podkreślają specjaliści, lepsza technika to nie tylko mniejsze ryzyko urazu, ale także szybsze osiąganie zamierzonych celów treningowych, takich jak wzrost siły, wytrzymałości czy poprawa sylwetki. Zadbaj o szczegóły – jakość zawsze wygrywa z ilością!
Maja Wojtan Move4Health
Pomocna łapa radzi
- Szczegóły
- Weronika Lasek
Liczba bezdomnych zwierząt błąkających się po ulicach niestety stale rośnie. To nie jest odległy problem, który dotyczy tylko schronisk czy wsi – to rzeczywistość, z którą może spotkać się każdy z nas, nawet podczas codziennych czynności: w drodze na zakupy, wracając ze szkoły czy pracy, a czasem nawet pod własnym domem.
Zwierzęta te często są głodne, wystraszone, schorowane albo po prostu zagubione. I chociaż mogą wydawać się „niewidoczne” w zgiełku dnia codziennego, one naprawdę nas potrzebują.
Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Was krótką i prostą instrukcję, która pomoże Wam zareagować odpowiedzialnie i skutecznie w sytuacji, gdy na Waszej drodze pojawi się bezdomne zwierzę.
Bo choć dla nas to może być tylko kilka chwil, kilka kroków, jeden telefon – dla nich to może oznaczać szansę na nowe życie, bezpieczeństwo, dach nad głową i pełną miskę.
Prelekcje o DKMS w ZSTiO MERITUM – Need for Szpik 4 edukuje młodzież
- Szczegóły
- Maja Falkus
W ramach projektu Need for Szpik 4 w Zespole Szkół Technicznych i Ogólnokształcących MERITUM w Siemianowicach Śląskich odbyły się wyjątkowe prelekcje dotyczące Fundacji DKMS i idei dawstwa szpiku. Uczniowie mieli okazję dowiedzieć się, jak mogą zostać potencjalnymi dawcami i w jaki sposób mogą pomóc osobom walczącym z nowotworami krwi. Podczas spotkań poruszono kluczowe zagadnienia związane z rejestracją w bazie dawców, procedurą pobierania szpiku oraz licznymi mitami, które wciąż funkcjonują w społeczeństwie. Młodzież aktywnie uczestniczyła w dyskusji, zadając pytania i dzieląc się swoimi refleksjami na temat pomagania innym. Projekt Need for Szpik 4 to inicjatywa promująca świadome dawstwo szpiku oraz wspierająca działalność DKMS. Dzięki zaangażowaniu organizatorów oraz otwartości uczniów ZSTiO MERITUM, kolejne osoby mogły poszerzyć swoją wiedzę na temat walki z nowotworami krwi i możliwości niesienia realnej pomocy.
Uwolnij się od ekranu!
- Szczegóły
- Wyl0gowani
W ramach ogólnopolskiej olimpiady Zwolnieni z Teorii realizujemy projekt mający na celu walkę z uzależnieniem od telefonów komórkowych.
Współczesny świat sprawia, że coraz więcej czasu spędzamy przyklejeni do ekranów, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie, relacje i efektywność.
Nasz projekt oferuje praktyczne porady, warsztaty oraz materiały edukacyjne, które pomagają ograniczyć czas spędzany online i zbudować zdrowszą równowagę między technologią a codziennym życiem.
Pet Heroes w akcji
- Szczegóły
- Pet Heroes 3
Odwiedziliśmy ostatnio Śląskie Centrum Weterynarii Fabisz&Stefanek w Chorzowie, gdzie z pomocą pracowników przygotowaliśmy dla Was specjalne materiały na naszym Tik toku.
Zapraszamy do obejrzenia materiałów Tiktok:https://www.tiktok.com/@petheroes2
AdoptMe- dziękujemy!
- Szczegóły
- Joanna Szanecka
Z ogromną dumą i radością informujemy o zakończeniu wyjątkowej akcji charytatywnej zorganizowanej przez młodzież z Zespołu Szkół Technicznych i Ogólnokształcących Meritum w Siemianowicach Śląskich. Uczniowie działający w grupie projektowej Adopt Me, w ramach ogólnopolskiej olimpiady Zwolnieni z Teorii, postanowili połączyć siły i pomóc tym, którzy sami nie potrafią poprosić o wsparcie – bezdomnym zwierzętom.
Efektem ich zaangażowania, kreatywności i empatii była zbiórka pieniędzy na rzecz schroniska dla zwierząt, w której udział wzięło aż 520 osób. Dzięki ich hojności i wielkim sercom udało się zebrać imponującą kwotę 995 zł. To realne wsparcie, które przełoży się na pełne miski, ciepłe posłania i niezbędną opiekę dla czworonogów, które wciąż czekają na swój wymarzony dom.
Akcja pokazała, jak ogromną moc ma wspólne działanie i jak młodzież potrafi inspirować do niesienia dobra. Właśnie takie inicjatywy udowadniają, że młode pokolenie nie jest obojętne na los potrzebujących – wręcz przeciwnie – potrafi działać z pasją, odpowiedzialnością i sercem.
Serdecznie dziękujemy wszystkim darczyńcom, wolontariuszom, nauczycielom i każdemu, kto dołożył swoją cegiełkę do tego sukcesu. Wasza pomoc ma ogromne znaczenie i zostawia trwały ślad – nie tylko w postaci zebranych funduszy, ale przede wszystkim w sercach zwierząt i ludzi, którym los tych istot nie jest obojętny.
Przekraczać bariery w drugiej odsłonie
- Szczegóły
- Zespół Przekraczać Bariery
Projekt zeszłoroczny ,,Zobaczyć Niewidomego’’ wita pod nową nazwą ,,Przekraczać Bariery’’ z rozwiniętą tematyką.
W tym roku szkolnym prezentujemy się jako projekt, który nie tylko pomaga osobom niewidomym ale także osobom z niepełnosprawnością fizyczną.
Naszym zadaniem jest edukacja naszego społeczeństwa na temat osób z niepełnosprawnościami, które występują wokół nas na co dzień. Chcemy zmniejszyć problem złej komunikacji oraz brak wiedzy na temat osób z niepełnosprawnościami. W tym celu wykonamy ankietę która będzie ogólnodostępna na naszych profilach w portalach społecznościowych oraz przeprowadzić quizy w szkole Meritum w Siemianowicach Śląskich. Także spakujemy oraz dostarczymy paczki świąteczne dzieciom i dorosłym w partnerstwie z SOSW dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej. Naszym partnerem, który pomoże nam także wykonać nasz projekt jest Polski Związek Niewidomych. Mamy nadzieję szerzyć pomoc i edukację jak najszerzej i kontynuować nasz projekt z lepszym rozgłosem. Nasz zespół będzie także wrzucał krótkie posty o osobach niepełnosprawnych oraz naszych działaniach. Chcemy także Was zachęcić do edukowania się na tematy, których nie znacie.
