Szczegóły

Każdy Fajny

Opublikowano: 20 marzec 2026

Jak zacząć budować silne „Ja”?

• Doceniaj małe kroki:Każdy zdany sprawdzian, pomoc znajomemu czy wyjście ze strefy komfortu to Twój sukces. Zapisuj je!
• Ogranicz porównania:Pamiętaj, że Instagram to tylko starannie wycięty fragment czyjegoś życia. Twoja autentyczność jest o wiele cenniejsza niż czyjś filtr.
• Działaj w praktyce:Realizacja własnych pomysłów, np. w projektach społecznych, to najlepszy sposób, by zobaczyć, jak wiele potrafisz zdziałać.

Pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od liczby polubień pod zdjęciem czy ocen w dzienniku. Budowanie pewności siebie to proces – daj sobie czas i bądź dla siebie wyrozumiały/a!

Każdy jest Fajny

Szczegóły

Dobra Waga

Opublikowano: 18 marzec 2026

Wiosna to czas, kiedy po miesiącach mniejszej aktywności i cięższej diety, nasz organizm potrzebuje prawdziwego doładowania. Dla młodzieży, która łączy naukę z pasjami i sportem, odpowiednie odżywianie to nie „dieta odchudzająca

Pamiętaj!

1. Sezonowość na talerzu:Wraz z wiosną pojawiają się nowalijki. Rzodkiewka, szczypiorek czy pierwsze szparagi to bomba witaminowa, która pomoże Ci zwalczyć wiosenne przesilenie i brak koncentracji na lekcjach.
2. Mądre przekąski:Zamień energetyki i chipsy na domowe smoothies lub garść orzechów. Zawarty w nich magnez i zdrowe tłuszcze to najlepsze wsparcie podczas nauki do egzaminów i sprawdzianów.
3. Nawodnienie to klucz:Woda z cytryną lub miętą zamiast słodzonych napojów gazowanych. Odpowiednie nawodnienie to lepsza cera, mniejszy ból głowy i więcej energii na popołudniowe wyjścia ze znajomymi.

Szczegóły

Know Your Piece 2

Opublikowano: 17 marzec 2026

Jako zespół projektu Know Your Piece 2 dzielimy się ciekawostkami i zachęcamy do gry w szachy.

Jako członkowie zespołu projektowego Know Your Piece 2, realizującego działania w ramach olimpiady Zwolnieni z Teorii, chcemy podzielić się kilkoma ciekawostkami o szachach i jednocześnie zachęcić do spróbowania tej wyjątkowej gry.

Szachy wywodzą się z Indii i mają już ponad 1400 lat. To jedna z najstarszych gier strategicznych na świecie, która do dziś cieszy się ogromną popularnością. Najdłuższa oficjalna partia turniejowa trwała aż 20 godzin i liczyła 269 ruchów.

Ciekawostką jest również pochodzenie określenia „szach-mat” – wywodzi się ono z języka perskiego i oznacza „król jest bezradny”. Co interesujące, najkrótsza możliwa partia może zakończyć się już po 2 ruchach.

Z własnych obserwacji wiemy, że szachy rozwijają pamięć, koncentrację i umiejętność logicznego myślenia. Mimo że gra wydaje się spokojna, jest jednym z najbardziej wymagających sportów umysłowych – podczas turniejów tętno graczy może sięgać nawet 180 uderzeń na minutę.

Zachęcamy każdego do rozpoczęcia swojej przygody z szachami – naprawdę warto!

Szczegóły

EkoAkcja

Opublikowano: 15 marzec 2026

Wraz z odejściem zimy i zakończeniem sezonu grzewczego, natura daje nam szansę na prawdziwy „reset”. Pierwsze wiosenne dni to moment, w którym rzadziej zaglądamy do map smogu, a częściej otwieramy okna na oścież. Czyste powietrze to nie tylko przyjemniejszy spacer, to przede wszystkim lepsza praca naszego mózgu i szybsza regeneracja organizmu.

Dlaczego wiosenny „powiew świeżości” jest tak ważny?

• Więcej tlenu, więcej energii:Po zimie spędzonej w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach, nasze ciało potrzebuje dotlenienia. Świeże powietrze poprawia koncentrację i pomaga zwalczyć wiosenne przesilenie.
• Naturalne oczyszczanie:Wiosenne deszcze działają jak naturalny filtr – skutecznie spłukują z atmosfery pyły i zanieczyszczenia osiadłe zimą.
• Ruch bez obaw:To idealny czas na powrót do aktywności na zewnątrz. Bieganie, rower czy rolki smakują najlepiej, gdy każdy wdech jest głęboki i czysty.

Pamiętajmy, że o jakość tego, czym oddychamy, dbamy wspólnie przez cały rok. Wybierając rower zamiast auta czy sadząc rośliny na balkonie, dokładamy swoją cegiełkę do tego, by „wiosna w powietrzu” trwała jak najdłużej.

Szczegóły

Book My Book

Opublikowano: 13 marzec 2026

1. Przynosisz:Dowolną liczbę książek (w dobrym stanie!), które chcesz podarować dalej. Może to być beletrystyka, kryminał, komiks albo repetytorium, z którego już nie korzystasz.
2. Zostawiasz:Na specjalnie przygotowanym regale w przy portierni  
3. Wybierasz:Przeglądasz to, co przynieśli inni, i bierzesz to, co wpadnie Ci w oko. Całkowicie za darmo!

To świetny sposób na czytanie

Szczegóły

Eko Start

Opublikowano: 12 marzec 2026

Często słyszymy, że ratowanie planety wymaga wielkich poświęceń, ale prawda jest prostsza: ekologia zaczyna się w Twoim plecaku, kuchni i portfelu. To nie tylko segregowanie śmieci, to świadomość, że każdy nasz wybór zostawia ślad. Jako młode pokolenie mamy największy wpływ na to, jak będzie wyglądał świat, w którym przyjdzie nam dorastać.

3 proste nawyki, które robią różnicę:

• Wybieraj wielorazowe:Bidon na wodę zamiast plastikowej butelki i własna torba na zakupy to tysiące sztuk plastiku mniej w skali roku.
• Kupuj z głową:Zanim kupisz kolejną rzecz, zadaj sobie pytanie: „Czy naprawdę tego potrzebuję?”. Moda z drugiej ręki (second-handy) to obecnie najgorętszy i najbardziej eko trend.
• Oszczędzaj zasoby:Krótki prysznic zamiast wanny i gaszenie światła, gdy wychodzisz z pokoju, to realna pomoc dla środowiska (i Twojego portfela).

Bycie „eko” nie musi być idealne. Nie potrzebujemy garstki ludzi, którzy robią to perfekcyjnie, ale milionów, które robią to niedoskonale, ale codziennie. Zacznij od jednej małej zmiany już dzisiaj!

Szczegóły

GoForSport, Pure Power, Sportowooooo

Opublikowano: 10 marzec 2026

Skończ z teorią, czas na praktykę! Zapraszamy wszystkich uczniów naszej szkoły na turniej sportowy. To Twoja szansa, by wyjść zza biurka, odłożyć telefon i pokazać, że masz potencjał sportowy.

To walka o sportowa i prestiż.

Gdzie i kiedy?
Data: 23.03.2026

Start: 12-14

Miejsce: sala gimnastyczna

Dlaczego warto wejść do gry?

• Rywalizacja:Pokażcie maturzystom, że młodsze klasy mają moc, albo udowodnijcie „młodym”, kto tu rządzi.
• Zgarniaj nagrody:Dla zwycięzców mamy nagrody
• Atmosfera:Głośna muzyka, profesjonalny komentarz i trybuny, które będą drżeć od dopingu!

Zapisy:Zgłoś się przez formularz wysłany na librusie

Nie grasz? Bądź zawodnikiem na trybunach!

Zapraszamy

Szczegóły

Zespół Projektowy Ekran Stop

Opublikowano: 10 marzec 2026

Zamiast całkowitych zakazów, warto postawić na higienę cyfrową. Wspólne ustalenie stref wolnych od telefonów (np. podczas posiłków) oraz szukanie pasji, które nie wymagają ekranu, to pierwsze kroki do odzyskania kontroli nad własnym czasem.

Pamiętaj: telefon to tylko narzędzie. To my decydujemy, czy służy nam do rozwoju, czy staje się przeszkodą w budowaniu prawdziwych więzi i pewności siebie.

Szczegóły

Book My Book

Opublikowano: 08 marzec 2026

Masz na półce książki, które przeczytałeś i tylko zbierają kurz? A może szukasz czegoś nowego, ale nie chcesz wydawać fortuny w księgarni? Mamy na to sposób! Zapraszamy wszystkich uczniów i nauczycieli do udziału w naszej akcji. W ramach realizacji projektu zwolnieni z teorii, nasz projekt Book My Book proponuje szkolną wymianę książek..

Idea jest prosta: Przynieś – Wybierz – Zabierz! To nie tylko sposób na odświeżenie domowej biblioteczki, ale też ekologiczny gest, który wpisuje się w ideę zero-waste.

Szczegóły

Ewa Radzioch

Opublikowano: 03 marzec 2026

1. Niska cena Ubrania są bardzo tanie, więc można kupować często i bez większego zastanowienia. Dla wielu osób to jedyna dostępna opcja cenowa.

2. Szybkie reagowanie na trendy Marki fast fashion błyskawicznie kopiują trendy z wybiegów, TikToka czy Instagrama. Nowe kolekcje pojawiają się co kilka tygodni (a czasem co kilka dni).

3. Presja społeczna i social media Influencerzy, reklamy i kultura „nowego outfitu” sprawiają, że ludzie czują potrzebę ciągłego zmieniania stylu i wyglądu.

4. Łatwa dostępność Sklepy są wszędzie — w galeriach, online, w aplikacjach. Zakupy są szybkie i wygodne.

5. Psychologia zakupów Tanie ceny dają złudzenie „okazji”, a częste nowości wywołują FOMO (strach przed tym, że coś nas ominie).

6. Brak świadomości lub jej wypieranie Wiele osób wie o negatywnych skutkach (środowisko, warunki pracy), ale wypiera to, bo wygoda wygrywa z etyką.

7. Zmienność trendów Moda zmienia się tak szybko, że kupowanie droższych, trwałych ubrań wydaje się „nieopłacalne”.