Święto Niepodległości
Ruch to radość – jak sport wpływa na nasze samopoczucie
Aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla naszego życia – oddziałuje nie tylko na ciało, ale również na psychikę. Regularny ruch pomaga zmniejszyć stres, poprawia nastrój i dodaje energii. W trakcie ćwiczeń organizm produkuje endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia, które pomagają zwalczać napięcie i zmęczenie.
Sport wspiera także budowanie pewności siebie i poczucia własnej skuteczności – realizowanie kolejnych celów daje satysfakcję i motywuje do dalszego działania. Niezależnie od tego, czy wybieramy bieganie, pływanie, jazdę na rowerze czy trening na siłowni, każda forma ruchu korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.
Warto pamiętać, że aktywność fizyczna to nie tylko wysiłek, ale też sposób na relaks, oderwanie się od codziennych spraw oraz spędzanie czasu z innymi. Dlatego powinna być stałym elementem zdrowego stylu życia – zarówno dla ciała, jak i umysłu.
Move4Health project
Kolejny sukces naszych sportowców!
W Chorzowie odbyły się zawody rejonowe w szachach drużynowych, w których reprezentacja ZSTiO Meritum wywalczyła srebrne medale. Do awansu do finału wojewódzkiego zabrakło naprawdę niewiele! Naszą szkołę reprezentowali: Emilia Zawartka, Adam Balon (kapitan), Piotr Czeszejko-Sochacki oraz Antoni Staroń. Serdecznie gratulujemy całej drużynie!
Przygoda na Malcie
Uczniowie klasy IIIaLO i VaT zaczęli dzisiaj swoją przygodę na Malcie. Na wyspie wylądowaliśmy w godzinach popołudniowych. Przywitała nas piękna, słoneczna pogoda i 23 stopnie Celsjusza. Tego dnia odwiedziliśmy zachwycający punkt widokowy na Blue Grotto oraz majestatyczne klify Dingli Cliffs.
Kolejnym miejscem na trasie naszego zwiedzania była zachwycająca Mdina czyli Miasto Ciszy. To jedno z piękniejszych miasteczek na wyspie wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Wspaniały świat wąskich i krętych brukowanych uliczek oraz starych budynków z piaskowca z malowniczymi kołatkami zachwycił uczestników naszego wyjazdu. Zachwytom nad nią nie było końca. Wieczorem wspólna kolacja i relaks przy hotelowym basenie.
